健身房VS家庭健身房，該怎么選擇？
雖然健身行業(yè)在快速發(fā)展，看似健身房在一家接一家的開門，然而，城市之間還是有一定的差距，也許在北上廣這種大都市，感覺找到一家適合自己的健身房是一件輕而易舉的事兒，然后在一些縣城里，僅有的少數(shù)幾家健身房，還不能滿足一些健身者的需求。
為此，為了給自己打造一個適合自己的健身場所，很多人開始布置家庭健身房。當然，這不是原因。家庭健身房的選擇讓很多朋友開始疑惑，到底是去健身房還是自己制備一個健身房合適？今天，我們來看看，健身房VS家庭健身房，到底我們該如何選擇？
先不急！看完以下的優(yōu)缺點比較，相信還在猶豫的你應該會有答案了！
健身房優(yōu)點1 訓練器材多
杠鈴、啞鈴、壺鈴，跑步機、橢圓機、登山機，無論有氧無氧，健身房中總有許多器材可供練習。假使對訓練疲乏，透過不同健身房開設的課程，偶爾也可以變換訓練口味。
健身房優(yōu)點2 結(jié)交運動伙伴
這會影響到你的訓練動機。當你在運動時，如果身旁有志同道合的伙伴能一同訓練，不但可激發(fā)彼此的潛能，亦能督促自己。此外，有人在旁協(xié)助，也能盡量避免一些危險情況發(fā)生。
健身房優(yōu)點3 教練無所不在
對初學者來說，加入健身房、上教練課，讓教練直接手教學，會比你花時間摸索，甚有可能受傷還來得保險許多。算你不上教練課，有問題詢問教練，相信有些人也很樂意協(xié)助你，無形中更能幫助你減少受傷風險。
健身房優(yōu)點4 不用維護器材
在健身房我們要做的維護工作，是把個人的清潔習慣做好。但基本上不用負責維修，畢竟維護的費用，已經(jīng)多少算在你的會員費用里。
健身房缺點1 空等可怕
健身房在尖峰時段可能會有一起使用器材的情形。這時免不了要等待，如果等待的時間會讓你的身體冷掉，確實會讓人感到掃興。
健身房缺點2 環(huán)境會帶來壓力
明顯的例子，像有些男性朋友會霸占啞鈴區(qū)，并且在訓練時大聲呼氣，時常嚇跑女生，或是跑步機需要領(lǐng)號碼牌排隊才能使用；這些等待或獨享時間，都會給自己（其他人）無形中帶來壓力，讓運動似乎不再這么輕松。
健身房缺點3 錢包要夠飽
當然，想加入健身房的大門檻還是在“費用”。如果以會員來看，一年下來可能要有2000左右的預算；若是想加上教練課，則是要有更多準備。畢竟訓練是專業(yè)，必要的投資還是少不了。
家庭健身房優(yōu)點1 整個家里都是你的健身房
你要買什么器材、要如何擺放、要怎么設計運動空間、想要運動時看電視、想要壁貼是什么款式，完全沒有人管得著你。在你自己的健身房你是老板，重要的是能幫助你達到訓練目標對了！
家庭健身房優(yōu)點2 任何時間都可以訓練
只要你想訓練，家庭健身房永遠為你開啟。特別是對一些需要照顧家庭的人來說，有時候真的跑不了太遠，只能抓空檔在家運動，但又不想被局限住運動強度，這時候家庭健身房是你的佳訓練所。
家庭健身房優(yōu)點3 無需等待設備
剛才說過，在健身房怕因為等待，導致身體冷掉的情況。在家中訓練不只能夠自己擁有這些器材的使用權(quán)，組間休息的時間也能比在健身房好計算許多。讓你可以完全不受干擾，專注在訓練上。
家庭健身房缺點1 剛開始的投資費用高
如果以長期來看，你確實不用一直繳交會費，可是剛開始的投資，卻是免不了！所以，剛開始要買什么器材要做好完整的情懷，購買過后也較能避免喜新厭舊的心理。
家庭健身房缺點2 沒有專業(yè)教練在場
健身房有專業(yè)教練在場，除了是提供教學服務，主要是顧到所有使用者的。但若在家訓練，除非你會找朋友一起，或是你本身對動作相當有把握，不然很難顧慮到問題。
家庭健身房 缺點3 器材不多
前面說到，在家運動也需要考量資金問題，所以通常購入的器材不會太多種，而且還要考慮到家里的空間是否能擺放，器材不多儼然是在家訓練的問題之一。此外，你還要負責維護器材的使用狀況，必要時仍是考驗著錢包的實力。
看完上面的分析，相信大家應該多會有著自己的規(guī)劃了，畢竟每個人的情況是不一樣的，如果你不喜歡去人多的健身房，并且自己有空間和資金打造一個私人的家用健身房，這也是一個不錯的選擇。總之，這兩種方案沒有好壞之分，只是個人根據(jù)自身的條件和需求選擇而已，但重要的是完成自己的訓練計劃！
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